Die Arbeit mit Annik hat mir immer Freude bereitet. Wir konnten sehr eng miteinander zusammenarbeiten. Die Coachingsessions haben mir geholfen mich in meinem mentalen Bereich als Handballerin weiterzuentwickeln. Durch die Sessions mit ihr merke ich einen deutlichen Unterschied. Ich bin viel gelassener und kann beruhigter mit schwierigen Situationen umgehen. Ich merke, wie ich viel gelassener auf dem Spielfeld agiere und ohne Leistungsdruck freier spielen kann.
Unser Leben ist geprägt von Fortschritt, Schnelllebigkeit und raschem Wandel. Egal ob im Beruf, im Sport oder zu Hause mit der Familie: es konfrontiert uns mit grossen Herausforderungen. Nicht selten fühlen wir uns überfordert und zweifeln an unseren Fähigkeiten.
Das Mindmoves Box-Coaching ist eine einzigartige Kombination aus Mentalcoaching und Boxen: ein ganzheitlicher Ansatz für die Entwicklung von Selbstvertrauen, die wohl wichtigste Eigenschaft im 21. Jahrhundert. Durch die Aktivierung von körperlichen und mentalen Ressourcen werden Selbsterkenntnisse gefördert und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten gestärkt. Das gemeinsame Erlebnis in einem Mindmoves Workshop schafft ein neues Wir-Gefühl und stärkt Teams und Gruppen nachhaltig.
Als Ökonomin, langjährige zert. Boxtrainerin sowie ausgebildete Sport Mental Trainerin, Systemische Coach & Beraterin, eidg. anerkannte Betriebliche Mentorin gebe ich mit Mindmoves meine positive Erfahrung mit den beiden Ansätzen an meine Kund:innen weiter.
Angebot
Workshops, Kurse und 1:1
Das Mindmoves Box-Coaching richtet sich im Rahmen von Workshops an Unternehmen, Institutionen und Sportvereine. Die Kurse und 1:1 Lektionen werden von Menschen besucht, die ihre Ziele mit Zuversicht angehen wollen. Mentalcoaching ist ein lösungsorientierter Ansatz zur Erkennung und Entfaltung der eigenen Persönlichkeit. Boxen verbessert die Selbstwahrnehmung und stärkt den Körper genauso wie das Mindset. In Kombination bieten diese beiden Ansätze eine ganzheitliche Methode zur persönlichen Entwicklung und der Stärkung von Teams.
Über mich
Annik Steinegger
Seit klein auf habe ich eine grosse Faszination für die Funktion von Kopf und Körper und deren Interaktion. Mit Mentalcoaching und Boxen bin ich dieser Neugierde gefolgt. Sie waren der Schlüssel zu mir selbst, zu meiner Psyche und meinem Körper. Ich habe mich dadurch selbst kennengelernt: Meine individuellen Stärken und Werte und kann heute darauf vertrauen. Mit Mindmoves kombiniere ich die beiden Ansätze für die Entwicklung von Menschen und Teams.
Das sagen meine Kund:innen
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U18 Handball Nationalspielerin und zukünftige A-Team Spielerin
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Die Arbeit mit Annik hat mir immer Freude bereitet. Wir konnten sehr eng miteinander zusammenarbeiten. Die Coachingsessions haben mir geholfen mich in meinem mentalen Bereich als Handballerin weiterzuentwickeln. Durch die Sessions mit ihr merke ich einen deutlichen Unterschied. Ich bin viel gelassener und kann beruhigter mit schwierigen Situationen umgehen. Ich merke, wie ich viel gelassener auf dem Spielfeld agiere und ohne Leistungsdruck freier spielen kann.
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U18 Handball Nationalspielerin und zukünftige A-Team Spielerin
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Annik ist eine fabelhafte Boxtrainerin! Ihr Fachwissen und ihre Leidenschaft für den Sport inspirieren und motivieren immer wieder aufs Neue. Ihre Fähigkeit, auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen einzugehen, ist grossartig. Annik bringt so viel Energie und Begeisterung in ihre Arbeit als Trainerin, dass es unmöglich ist, nicht motiviert zu sein, wenn man in ihrem Kurs ist.
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Lehrer
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Annik ist eine fabelhafte Boxtrainerin! Ihr Fachwissen und ihre Leidenschaft für den Sport inspirieren und motivieren immer wieder aufs Neue. Ihre Fähigkeit, auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen einzugehen, ist grossartig. Annik bringt so viel Energie und Begeisterung in ihre Arbeit als Trainerin, dass es unmöglich ist, nicht motiviert zu sein, wenn man in ihrem Kurs ist.
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Lehrer
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Annik bringt mich weiter: Als Mentalcoach hat sie mich dabei unterstützt, das grosse Ganze zu sehen und darin Ruhe zu finden. Beim Boxtraining hingegen beobachtet sie genau und fokussiert auf Details, etwa in der Technik oder der Körperhaltung.
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Projektleiter
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Annik bringt mich weiter: Als Mentalcoach hat sie mich dabei unterstützt, das grosse Ganze zu sehen und darin Ruhe zu finden. Beim Boxtraining hingegen beobachtet sie genau und fokussiert auf Details, etwa in der Technik oder der Körperhaltung.
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Projektleiter
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Mental training helped me in different ways. I feel like I grew in my personality and have more self confidence now. I am more calm and relaxed. And most important – I know I can do it.
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Former Striker of the U21 of FC Basel 1893
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Mental training helped me in different ways. I feel like I grew in my personality and have more self confidence now. I am more calm and relaxed. And most important – I know I can do it.
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Former Striker of the U21 of FC Basel 1893
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In der Zusammenarbeit mit Annik habe ich gelernt, mich nicht nur mit dem physischen Training wie Kraft und Ausdauer auseinanderzusetzen, sondern auch mit mentalen und ergänzenden Massnahmen. Mit gezielten Fragen und Werkzeugen konnte ich in kurzer Zeit mit vielen kleinen Veränderungen in den verschiedenen Kompetenzen meine Leistung merklich verbessern und mein Ziel den Handstand eine halbe Minute frei zu stehen erreichen. Mein Training wurde durch das Coaching von Annik fokussierter und nachhaltig besser.
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Key Account Manager und Präsident Solothurner Fussballverband
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In der Zusammenarbeit mit Annik habe ich gelernt, mich nicht nur mit dem physischen Training wie Kraft und Ausdauer auseinanderzusetzen, sondern auch mit mentalen und ergänzenden Massnahmen. Mit gezielten Fragen und Werkzeugen konnte ich in kurzer Zeit mit vielen kleinen Veränderungen in den verschiedenen Kompetenzen meine Leistung merklich verbessern und mein Ziel den Handstand eine halbe Minute frei zu stehen erreichen. Mein Training wurde durch das Coaching von Annik fokussierter und nachhaltig besser.
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Key Account Manager und Präsident Solothurner Fussballverband
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Mit herzlicher Art und klaren Vorweisungen gestaltet Annik das Training. Immer wieder neu. Mir gefällt die Mischung aus spielerischer Freude am Sport und dem Aufzeigen von Verbesserungspotenzial. Mein Highlight jede Woche.
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Leiter HR und GL-Mitglied
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Mit herzlicher Art und klaren Vorweisungen gestaltet Annik das Training. Immer wieder neu. Mir gefällt die Mischung aus spielerischer Freude am Sport und dem Aufzeigen von Verbesserungspotenzial. Mein Highlight jede Woche.
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Leiter HR und GL-Mitglied
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It was a pleasure working with Annik, she was patient, encouraging and easy to talk to. She guided me through some points to help me achieve my maximum performance level during competition. I would definitely recommend working with her!
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Footballer and Former Captain for FC Basel 1893
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It was a pleasure working with Annik, she was patient, encouraging and easy to talk to. She guided me through some points to help me achieve my maximum performance level during competition. I would definitely recommend working with her!
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Footballer and Former Captain for FC Basel 1893
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Unser Teamausflug zu Annik war ein voller Erfolg: die Auseinandersetzung mit mentaler Stärke und das schweisstreibende Boxworkout haben auf individueller, aber auch auf Teamebene viel bewegt. Das kann ich nur empfehlen.
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Chief People & Culture Officer, VITO Schweiz AG
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Unser Teamausflug zu Annik war ein voller Erfolg: die Auseinandersetzung mit mentaler Stärke und das schweisstreibende Boxworkout haben auf individueller, aber auch auf Teamebene viel bewegt. Das kann ich nur empfehlen.
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Chief People & Culture Officer, VITO Schweiz AG
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