In der Zusammenarbeit mit Annik habe ich gelernt, mich nicht nur mit dem physischen Training wie Kraft und Ausdauer auseinanderzusetzen, sondern auch mit mentalen und ergänzenden Massnahmen. Mit gezielten Fragen und Werkzeugen konnte ich in kurzer Zeit mit vielen kleinen Veränderungen in den verschiedenen Kompetenzen meine Leistung merklich verbessern und mein Ziel den Handstand eine halbe Minute frei zu stehen erreichen. Mein Training wurde durch das Coaching von Annik fokussierter und nachhaltig besser.
Mental Coaching und Boxen waren für mich der Schlüssel zu mir selbst: zu einem klaren Kopf und gesunden Körper. Und damit zu mehr Bewusstheit und Zufriedenheit im Leben.
Als langjährige zert. Boxtrainerin, Sport Mental Trainerin und eidg. anerkannte Betriebliche Mentorin gebe ich mit Mindmoves meine positive Erfahrung mit den beiden Ansätzen an meine Kund:innen weiter.
Über mich
Annik Steinegger
Weiterentwicklung zieht sich wie ein roter Faden durch mein Leben. Mental Coaching und Boxen haben mir geholfen, mich selbst besser zu verstehen und meine Persönlichkeit zu entfalten. Mit Mindmoves begleite ich Menschen und Teams mit eben dieser Lust auf persönliche Weiterentwicklung.
Angebot
Privatlektionen, Kurse und Workshops
Mindmoves bietet Mental Coaching, Boxen oder eine Kombination. Für Unternehmen, Institutionen oder Privatpersonen. Mental Coaching ist ein lösungsorientierter Ansatz zur Erkennung und Entwicklung der Persönlichkeit. Boxen verbessert die Körperwahrnehmung und stärkt den Körper genauso wie das Mindset. In Kombination bieten diese beiden Ansätze eine ganzheitliche Methode zur Entfaltung von persönlichem Potenzial.
Das sagen meine Kund:innen
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Key Account Manager und Präsident Solothurner Fussballverband
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In der Zusammenarbeit mit Annik habe ich gelernt, mich nicht nur mit dem physischen Training wie Kraft und Ausdauer auseinanderzusetzen, sondern auch mit mentalen und ergänzenden Massnahmen. Mit gezielten Fragen und Werkzeugen konnte ich in kurzer Zeit mit vielen kleinen Veränderungen in den verschiedenen Kompetenzen meine Leistung merklich verbessern und mein Ziel den Handstand eine halbe Minute frei zu stehen erreichen. Mein Training wurde durch das Coaching von Annik fokussierter und nachhaltig besser.
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Key Account Manager und Präsident Solothurner Fussballverband
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Annik geht auf das Individuum ein. Sie vermag es, das Essenzielle einfach und verständlich zu vermitteln und zu demonstrieren. Ihre Ruhe und Gelassenheit trotz harter Arbeit, der Funken Humor und das gemeinsame Ausschütteln und Dehnen beflügeln zu neuer, positiver Kraft.
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Illustrator
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Annik geht auf das Individuum ein. Sie vermag es, das Essenzielle einfach und verständlich zu vermitteln und zu demonstrieren. Ihre Ruhe und Gelassenheit trotz harter Arbeit, der Funken Humor und das gemeinsame Ausschütteln und Dehnen beflügeln zu neuer, positiver Kraft.
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Illustrator
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Ich schätze an Anniks Training, dass sie den Einzelnen wahrnimmt und wertvolles Feedback gibt, das beim Verbessern hilft. Auch als sportlicher Neuling fühlt man sich bei ihr wohl und ist motiviert, die eigene Leistungsgrenze zu steigern und Blockaden im Kopf durch den Körper zu überwinden.
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Marketingleiterin
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Ich schätze an Anniks Training, dass sie den Einzelnen wahrnimmt und wertvolles Feedback gibt, das beim Verbessern hilft. Auch als sportlicher Neuling fühlt man sich bei ihr wohl und ist motiviert, die eigene Leistungsgrenze zu steigern und Blockaden im Kopf durch den Körper zu überwinden.
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Marketingleiterin
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Annik bringt mich weiter: Als Mentalcoach hat sie mich dabei unterstützt, das grosse Ganze zu sehen und darin Ruhe zu finden. Beim Boxtraining hingegen beobachtet sie genau und fokussiert auf Details, etwa in der Technik oder der Körperhaltung.
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Projektleiter
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Annik bringt mich weiter: Als Mentalcoach hat sie mich dabei unterstützt, das grosse Ganze zu sehen und darin Ruhe zu finden. Beim Boxtraining hingegen beobachtet sie genau und fokussiert auf Details, etwa in der Technik oder der Körperhaltung.
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Projektleiter
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Annik’s ruhige und geduldige Art ihre Trainings zu gestalten, ermöglicht es Boxer*innen auf jedem Trainingsniveau, sich optimal weiterentwickeln zu können. Ihr Boxtraining zeichnet sich durch eine vielfältige, ausgewogene und ganzheitliche Struktur aus, die ich sehr zu schätzen gelernt habe. Annik nimmt sich dabei auch in grossen Gruppen Zeit, auf individuelle Bedürfnisse der Teilnehmenden einzugehen.
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Soziologin
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Annik’s ruhige und geduldige Art ihre Trainings zu gestalten, ermöglicht es Boxer*innen auf jedem Trainingsniveau, sich optimal weiterentwickeln zu können. Ihr Boxtraining zeichnet sich durch eine vielfältige, ausgewogene und ganzheitliche Struktur aus, die ich sehr zu schätzen gelernt habe. Annik nimmt sich dabei auch in grossen Gruppen Zeit, auf individuelle Bedürfnisse der Teilnehmenden einzugehen.
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Soziologin
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It was a pleasure working with Annik, she was patient, encouraging and easy to talk to. She guided me through some points to help me achieve my maximum performance level during competition. I would definitely recommend working with her!
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Footballer and Captain for FC Basel 1893
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It was a pleasure working with Annik, she was patient, encouraging and easy to talk to. She guided me through some points to help me achieve my maximum performance level during competition. I would definitely recommend working with her!
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Footballer and Captain for FC Basel 1893
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Unser Teamausflug zu Annik war ein voller Erfolg: die Auseinandersetzung mit mentaler Stärke und das schweisstreibende Boxworkout haben auf individueller, aber auch auf Teamebene viel bewegt. Das kann ich nur empfehlen.
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Chief People & Culture Officer, VITO Schweiz AG
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Unser Teamausflug zu Annik war ein voller Erfolg: die Auseinandersetzung mit mentaler Stärke und das schweisstreibende Boxworkout haben auf individueller, aber auch auf Teamebene viel bewegt. Das kann ich nur empfehlen.
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Chief People & Culture Officer, VITO Schweiz AG
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Annik ist eine fabelhafte Boxtrainerin! Ihr Fachwissen und ihre Leidenschaft für den Sport inspirieren und motivieren immer wieder aufs Neue. Ihre Fähigkeit, auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen einzugehen, ist grossartig. Annik bringt so viel Energie und Begeisterung in ihre Arbeit als Trainerin, dass es unmöglich ist, nicht motiviert zu sein, wenn man in ihrem Kurs ist.
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Lehrer
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Annik ist eine fabelhafte Boxtrainerin! Ihr Fachwissen und ihre Leidenschaft für den Sport inspirieren und motivieren immer wieder aufs Neue. Ihre Fähigkeit, auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen einzugehen, ist grossartig. Annik bringt so viel Energie und Begeisterung in ihre Arbeit als Trainerin, dass es unmöglich ist, nicht motiviert zu sein, wenn man in ihrem Kurs ist.
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Lehrer
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Mit herzlicher Art und klaren Vorweisungen gestaltet Annik das Training. Immer wieder neu. Mir gefällt die Mischung aus spielerischer Freude am Sport und dem Aufzeigen von Verbesserungspotenzial. Mein Highlight jede Woche.
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Leiter HR und GL-Mitglied
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Mit herzlicher Art und klaren Vorweisungen gestaltet Annik das Training. Immer wieder neu. Mir gefällt die Mischung aus spielerischer Freude am Sport und dem Aufzeigen von Verbesserungspotenzial. Mein Highlight jede Woche.
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Leiter HR und GL-Mitglied
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Die Arbeit mit Annik hat mir immer Freude bereitet. Wir konnten sehr eng miteinander zusammenarbeiten. Die Coachingsessions haben mir geholfen mich in meinem mentalen Bereich als Handballerin weiterzuentwickeln. Durch die Sessions mit ihr merke ich einen deutlichen Unterschied. Ich bin viel gelassener und kann beruhigter mit schwierigen Situationen umgehen. Ich merke, wie ich viel gelassener auf dem Spielfeld agiere und ohne Leistungsdruck freier spielen kann.
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U18 Handball Nationalspielerin und zukünftige A-Team Spielerin
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Die Arbeit mit Annik hat mir immer Freude bereitet. Wir konnten sehr eng miteinander zusammenarbeiten. Die Coachingsessions haben mir geholfen mich in meinem mentalen Bereich als Handballerin weiterzuentwickeln. Durch die Sessions mit ihr merke ich einen deutlichen Unterschied. Ich bin viel gelassener und kann beruhigter mit schwierigen Situationen umgehen. Ich merke, wie ich viel gelassener auf dem Spielfeld agiere und ohne Leistungsdruck freier spielen kann.
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U18 Handball Nationalspielerin und zukünftige A-Team Spielerin
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