Klarheit für vielseitige Frauen.

Persönlichkeitsorientierte Neuausrichtung.

Klarheit für vielseitige Frauen.

Ganzheitliche Neuausrichtung.

Du funktionierst, du kommst klar. Aber du spürst, es steckt noch mehr in dir? Mehr Klarheit, mehr Richtung und mehr von dem, was dich wirklich erfüllt?

Dann bist du bei Mindmoves genau richtig.

Mit Mindmoves habe ich mich darauf spezialisiert, vielseitige Frauen – mit oder ohne ADHS Diagnose – zu mehr Klarheit für ihren eigenen erfüllenden Weg zu begleiten.

Aus eigener Erfahrung und aus der Arbeit mit meinen Kund*innen weiss ich: Es fehlt dir nicht an Motivation, Disziplin oder Mut. Was fehlt, ist Klarheit darüber, was wirklich zu dir passt, was dich ausmacht und wie du deinen Alltag danach gestaltest.

Genau dafür habe ich das Programm 8 Runden Klarheit entwickelt. Denn um Klarheit zu entwickeln, sind gewisse essentielle Schritte notwendig. In 8 Wochen finden wir gemeinsam – über die Arbeit mit Kopf und Körper – die Antworten auf deine Fragen. Wir schaffen ein starkes Fundament, das dir nachhaltig Orientierung gibt, dich in deinem Auftreten stärkt und dir hilft, mit Vertrauen deinen eigenen Weg zu gehen.

Angebot

8 Runden Klarheit

Die Lösung ist nicht mehr Wissen, sondern ein neues Verständnis für dich selbst. Du darfst lernen, dich selbst zu verstehen – Schritt für Schritt. In 8 Runden gewinnst du Klarheit darüber, was dich wirklich ausmacht, schaffst ein nachhaltig starkes Fundament und findest darauf aufbauend Ziele, die dich motivieren und welche du mit einem positiven Mindset verfolgst. Weil sie dich erfüllen und nicht, um dazu zu gehören.

Zum Programm

Über mich

Annik Steinegger

Ich dachte immer, alle Menschen müssen doch meditieren oder sich täglich bewegen. Um klarzukommen. Bis ich verstanden habe – diese moderne, Reizüberflutete Welt ist für gewisse Persönlichkeitsstrukturen (wie zB. Menschen mit ADHS) herausfordernder, als für andere. Mentalcoaching und Körperarbeit haben mir geholfen, mein Potenzial zu erkennen und zu nutzen. Deshalb kombiniere ich mit Mindmoves die beiden Ansätze und begleite andere Frauen im 1:1 zu ihrer persönlichkeitsorientierten Ausrichtung.

Über mich

Das sagen meine Kund:innen

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Annik ist eine fabelhafte Boxtrainerin! Ihr Fachwissen und ihre Leidenschaft für den Sport inspirieren und motivieren immer wieder aufs Neue. Ihre Fähigkeit, auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen einzugehen, ist grossartig. Annik bringt so viel Energie und Begeisterung in ihre Arbeit als Trainerin, dass es unmöglich ist, nicht motiviert zu sein, wenn man in ihrem Kurs ist.

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Oliver Moser

Lehrer

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Annik ist eine fabelhafte Boxtrainerin! Ihr Fachwissen und ihre Leidenschaft für den Sport inspirieren und motivieren immer wieder aufs Neue. Ihre Fähigkeit, auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen einzugehen, ist grossartig. Annik bringt so viel Energie und Begeisterung in ihre Arbeit als Trainerin, dass es unmöglich ist, nicht motiviert zu sein, wenn man in ihrem Kurs ist.

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Oliver Moser

Lehrer

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In der Zusammenarbeit mit Annik habe ich gelernt, mich nicht nur mit dem physischen Training wie Kraft und Ausdauer auseinanderzusetzen, sondern auch mit mentalen und ergänzenden Massnahmen. Mit gezielten Fragen und Werkzeugen konnte ich in kurzer Zeit mit vielen kleinen Veränderungen in den verschiedenen Kompetenzen meine Leistung merklich verbessern und mein Ziel den Handstand eine halbe Minute frei zu stehen erreichen. Mein Training wurde durch das Coaching von Annik fokussierter und nachhaltig besser.

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Heinz Hohl

Key Account Manager und Präsident Solothurner Fussballverband

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In der Zusammenarbeit mit Annik habe ich gelernt, mich nicht nur mit dem physischen Training wie Kraft und Ausdauer auseinanderzusetzen, sondern auch mit mentalen und ergänzenden Massnahmen. Mit gezielten Fragen und Werkzeugen konnte ich in kurzer Zeit mit vielen kleinen Veränderungen in den verschiedenen Kompetenzen meine Leistung merklich verbessern und mein Ziel den Handstand eine halbe Minute frei zu stehen erreichen. Mein Training wurde durch das Coaching von Annik fokussierter und nachhaltig besser.

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Heinz Hohl

Key Account Manager und Präsident Solothurner Fussballverband

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Mit herzlicher Art und klaren Vorweisungen gestaltet Annik das Training. Immer wieder neu. Mir gefällt die Mischung aus spielerischer Freude am Sport und dem Aufzeigen von Verbesserungspotenzial. Mein Highlight jede Woche.

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Dominik Musfeld

Leiter HR und GL-Mitglied

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Mit herzlicher Art und klaren Vorweisungen gestaltet Annik das Training. Immer wieder neu. Mir gefällt die Mischung aus spielerischer Freude am Sport und dem Aufzeigen von Verbesserungspotenzial. Mein Highlight jede Woche.

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Dominik Musfeld

Leiter HR und GL-Mitglied

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It was a pleasure working with Annik, she was patient, encouraging and easy to talk to. She guided me through some points to help me achieve my maximum performance level during competition. I would definitely recommend working with her!

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Yasmin Rüpke

Footballer and Former Captain for FC Basel 1893

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It was a pleasure working with Annik, she was patient, encouraging and easy to talk to. She guided me through some points to help me achieve my maximum performance level during competition. I would definitely recommend working with her!

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Yasmin Rüpke

Footballer and Former Captain for FC Basel 1893

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Die Arbeit mit Annik hat mir immer Freude bereitet. Wir konnten sehr eng miteinander zusammenarbeiten. Die Coachingsessions haben mir geholfen mich in meinem mentalen Bereich als Handballerin weiterzuentwickeln. Durch die Sessions mit ihr merke ich einen deutlichen Unterschied. Ich bin viel gelassener und kann beruhigter mit schwierigen Situationen umgehen. Ich merke, wie ich viel gelassener auf dem Spielfeld agiere und ohne Leistungsdruck freier spielen kann.

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Stella d’Ambrosio

U18 Handball Nationalspielerin und zukünftige A-Team Spielerin

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Die Arbeit mit Annik hat mir immer Freude bereitet. Wir konnten sehr eng miteinander zusammenarbeiten. Die Coachingsessions haben mir geholfen mich in meinem mentalen Bereich als Handballerin weiterzuentwickeln. Durch die Sessions mit ihr merke ich einen deutlichen Unterschied. Ich bin viel gelassener und kann beruhigter mit schwierigen Situationen umgehen. Ich merke, wie ich viel gelassener auf dem Spielfeld agiere und ohne Leistungsdruck freier spielen kann.

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Stella d’Ambrosio

U18 Handball Nationalspielerin und zukünftige A-Team Spielerin

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Annik bringt mich weiter: Als Mentalcoach hat sie mich dabei unterstützt, das grosse Ganze zu sehen und darin Ruhe zu finden. Beim Boxtraining hingegen beobachtet sie genau und fokussiert auf Details, etwa in der Technik oder der Körperhaltung.

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Matthias Oppliger

Projektleiter

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Annik bringt mich weiter: Als Mentalcoach hat sie mich dabei unterstützt, das grosse Ganze zu sehen und darin Ruhe zu finden. Beim Boxtraining hingegen beobachtet sie genau und fokussiert auf Details, etwa in der Technik oder der Körperhaltung.

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Matthias Oppliger

Projektleiter

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Unser Teamausflug zu Annik war ein voller Erfolg: die Auseinandersetzung mit mentaler Stärke und das schweisstreibende Boxworkout haben auf individueller, aber auch auf Teamebene viel bewegt. Das kann ich nur empfehlen.

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Annina von Falkenstein

Chief People & Culture Officer, VITO Schweiz AG

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Unser Teamausflug zu Annik war ein voller Erfolg: die Auseinandersetzung mit mentaler Stärke und das schweisstreibende Boxworkout haben auf individueller, aber auch auf Teamebene viel bewegt. Das kann ich nur empfehlen.

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Annina von Falkenstein

Chief People & Culture Officer, VITO Schweiz AG

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Mental training helped me in different ways. I feel like I grew in my personality and have more self confidence now. I am more calm and relaxed. And most important – I know I can do it.

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Aaron Akalé

Former Striker of the U21 of FC Basel 1893

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Mental training helped me in different ways. I feel like I grew in my personality and have more self confidence now. I am more calm and relaxed. And most important – I know I can do it.

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Aaron Akalé

Former Striker of the U21 of FC Basel 1893