Leistung
Mental Coaching ist ein lösungsorientierter Ansatz im Umgang mit Herausforderungen im Beruf, Sport oder Privatleben. Du definierst den Inhalt und das Ziel, ich führe den Prozess. Mit Hilfe verschiedener Methoden und Tools finden wir eine für dich passende Lösung, um deiner Herausforderung zu begegnen und sie zu meistern. Dabei entwickelst du wichtige Selbstkompetenzen und stärkst deine Persönlichkeit. Erfahre hier mehr.
Mögliche Themen
- Selbstvertrauen
- Selbstmotivation
- Umgang mit Stress
- Klarheit (Was will ich?)
- Entscheidungen
- Work-Life-Balance
Tools und Methoden
Beim Mental Coaching arbeite ich mit bewährten Methoden und Tools: Lösungsorientierte Fragetechniken, Stärken- und Kompetenzanalyse, Wertearbeit, Achtsamkeit und Meditation, Visualisierung, Entspannungs- und Aktivierungstechniken, Rollenbildklärung, Emotionsregulation, Wettkampfvorbereitung